Onze medisch team is gespitst op een pro-actieve aanpak in het signaleren en het vroegtijdig diagnosticeren van ziekten.
Daarnaast zijn wij ervan doordrongen dat een preventieve aanpak veel aandoeningen en ziekten kan voorkómen.

Gezond bewegen
Gezond bewegen betekent elke dag actief zijn. Dit kan al door elke dag minstens een half uur matig intensieve inspanning. Dat is het makkelijkst vol te houden wanneer u de activiteit inbouwt in uw dagelijks leven, bijvoorbeeld door te tuinieren, stevig te wandelen of de fiets te pakken voor een boodschap.

U kunt het half uur verdelen over bijvoorbeeld drie keer tien minuten of twee keer een kwartier. U kunt ook kiezen voor sporten of bewegen in groepsverband of onder begeleiding.

Bewegen in groepsverband
Veel mensen vinden het lastig om alleen te bewegen. Ze hebben geen motivatie en missen de gezelligheid van een groep. Aansluiten bij een wandelgroep kan dan een uitkomst bieden. Hieronder staan een aantal opties voor wandelgroepen in de regio.

Gezond eten
.

Stoppen met roken
Vaak is het een hele zoektocht naar de juiste hulpmiddelen en is het een gevecht om het vol te houden. Het is daarom verstandig om hier professionele begeleiding bij in te schakelen. Iemand die u motiveert, begeleidt en ondersteunt naar een rookvrij leven! Hoe u dit doet? Meld u aan voor persoonlijke begeleiding via onze praktijkondersteuner(POH) in de praktijk.

– Hoog slagingspercentage
– Door zorgverzekeraars vergoed
– Gecertificeerde ervaren coaches
– Een bewezen effectieve methode

Groepstraining
U kunt zich opgeven voor een groepsbijeenkomst/training. Tijdens de groepstraining gaat u gezamenlijk met andere rokers die willen stoppen aan de slag om uiteindelijk één doel te bereiken: Stoppen met roken! De kracht van deze training ligt in het motiveren van elkaar en de betrokkenheid van de groep. Daarnaast staat onze POH voor u klaar om u te begeleiden naar een rookvrije toekomst.

Wordt u liever via persoonlijke begeleiding gecoacht? In dat geval vinden de gesprekken één op één plaats.

Wat levert stoppen met roken u op?
– Betere bloedsomloop;
– Verbeterde ademhaling;
– Makkelijkere lichamelijke ontspanning;
– Meer energie, tijd en zelfvertrouwen.

Daarnaast zorgt stoppen met roken ervoor dat u:
– lekkerder ruikt;
– er beter uitziet;
– minder ziek bent;
– beter slaapt;
– sneller herstelt na een operatie;
– niemand laat meeroken;
– langer geniet van het leven.

Gebruik van hulpmiddelen
Met het gebruik van hulpmiddelen, naast het volgen van een begeleidingstraject, is uw kans op een positief resultaat nog groter. Onze POH geeft dan ook uitgebreid advies betreffende medicijnen en nicotinevervangers en kijken samen met u naar de meest passende oplossing.

Wat komt aan bod?
– Voor- en nadelen van stoppen met roken;
– Uitleg en advies over medicijnen en nicotinevervangers;
– Positieve steun van medecursisten;
– Advies over hoe om te gaan met trek in een sigaret;
– Hoe u duurzaam kunt stoppen;
– Tips en adviezen op basis van uw persoonlijke situatie;
– Advies over gewicht en beweging;
– Wat lever stoppen met roken u op?